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中老年三大預防糖尿病方法

來源:醫源世界 作者:佚名 2018-4-3
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摘要: 因為有些2型糖尿病患者,主要表現為胰島素釋放延遲所致的餐后2小時血糖升高明顯。2、生活方式的干預2型糖尿病高危人群經過飲食控制和適當運動,可顯著延緩或預防的2型糖尿病的發生。...


 

1、定期監測血糖

一般情況下,老年人應該每年進行一次全面的查體,末梢血糖更是應該1-2個月監測一次。不僅要監測空腹血糖,還要查餐后2小時血糖。因為有些2型糖尿病患者,主要表現為胰島素釋放延遲所致的餐后2小時血糖升高明顯。如果只查空腹血糖,可能出現漏診。

2、生活方式的干預

2型糖尿病高危人群經過飲食控制和適當運動,可顯著延緩或預防的2型糖尿病的發生。飲食控制和適當運動的目的是保持理想的體重、體型。具體的目標是:(1)使肥胖或超重者體重指數(體重kg/身高m2)達到或接近24kg/m2,或體重至少減少5%-10%;(2)至少減少每日飲食總熱量400-500千卡;(3)體力活動增加到每周250-300分鐘。

3、密切關注心血管疾病的治療情況

已經患有高血壓冠心病的患者,要盡可能使血壓、血脂達標。在應用降壓藥時,盡可能使用具有改善胰島素抵抗作用的降壓藥,如ACEI(血管緊張素轉換酶抑制劑,如洛丁新等)類和ARB(血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑,如代文等)類。


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